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Ça se produit chaque fois que nous nous saluons. En personne, par texto, au téléphone. Quelqu’un nous demande comment ça va. Par politesse. Par convention sociale. C’est une façon de nous informer les uns des autres et d’établir des liens entre nous.
Or, bien souvent, ne répondez-vous pas « Je vais bien, merci »? Vous n’êtes pas les seuls. C’est le cas pour la plupart d’entre nous. Mais peut-être, et je dis bien peut-être, que si nous répondions autre chose que seulement « Je vais bien », nous tisserions des liens plus significatifs.
En fait, lorsque nous ralentissons pour identifier les émotions que nous ressentons véritablement, nous pouvons améliorer notre humeur ainsi que notre façon de communiquer et d’entrer en relation avec les autres. Reconnaître et verbaliser ce que nous ressentons vraiment peut enrichir nos relations.
Alors, que pouvez-vous dire au lieu d’un simple « Je vais bien »?
Ça se produit chaque fois que nous nous saluons. En personne, par texto, au téléphone. Quelqu’un nous demande comment ça va. Par politesse. Par convention sociale. C’est une façon de nous informer les uns des autres et d’établir des liens entre nous.
Or, bien souvent, ne répondez-vous pas « Je vais bien, merci »? Vous n’êtes pas les seuls. C’est le cas pour la plupart d’entre nous. Mais peut-être, et je dis bien peut-être, que si nous répondions autre chose que seulement « Je vais bien », nous tisserions des liens plus significatifs.
En fait, lorsque nous ralentissons pour identifier les émotions que nous ressentons véritablement, nous pouvons améliorer notre humeur ainsi que notre façon de communiquer et d’entrer en relation avec les autres. Reconnaître et verbaliser ce que nous ressentons vraiment peut enrichir nos relations.
Alors, que pouvez-vous dire au lieu d’un simple « Je vais bien »? La langue française comprend littéralement des milliers de mots pour désigner les émotions. En voici quelques-uns. La prochaine fois qu’on vous demandera comment ça va, essayez donc de puiser dans les réponses ci-dessous, pour voir!
Émotions « positives »
Fébrile Enthousiaste Ravi(e) Émerveillé(e) Passionné(e) Excité(e) Alerte Étonné(e) Admiratif(ive) Dynamique Éveillé(e) Impatient(e) Surexcité(e) Exalté(e)
Amical(e) Reconnaissant(e) Ravi(e) Satisfait(e) Émerveillé(e) Affectueux(se) Bienveillant(e) Aimant(e) Sympathique Chaleureux(se) Amoureux(se) Tendre Attaché(e) Compatissant(e)
Assuré(e) Audacieux(se) Courageux(se) Positif(ive) Intrépide Optimiste Motivé(e) Puissant(e) Fier(ère) Confiant(e) En sécurité Brave Autonomisé(e)
Extatique Exaltaté(e) Béat(e) Euphorique Hypnotisé(e) Exubérant(e) Radieux(se) Emballé(e)
Reconnaissant(e) Plein(e) de gratitude Ému(e) Touché(e) Obligé(e) Reconnu(e) Redevable Inclus(e) Compris(e) Estimé(e) Accepté(e) Vu(e) Bienvenu(e) Lié(e) aux autres Appuyé(e) Entendu(e) Respecté(e) Impliqué(e)
Intrigué(e) Absorbé(e) Fasciné(e) Intéressé(e) Charmé(e) Diverti(e) Captivé(e) Engagé(e) Attentif(ive) Curieux(se) Surpris(e)
Joyeux(se) Gai(e) Festif(ive) Léger(ère) Enjoué(e) Content(e) Jovial(e) Euphorique Ravi(e) Aux anges Plein(e) d’espoir Titillé(e) Satisfait(e)
Paisible Calme Silencieux(se) En confiance Épanoui(e) Stable Serein(e) Posé(e) Confortable Centré(e) Heureux(se) Soulagé(e) Doux(ce) Placide Reposé(e) Tranquille À l’aise Comblé(e) Relax Les idées claires Rassuré(e) Détendu(e)
En forme Stimulé(e) Ressourcé(e) Exalté(e) Revigoré(e) Revitalisé(e) Animé(e) Rétabli(e) Libéré(e) Vif(ve) Passionné(e) Vivant(e)
Émotions « négatives »
Apeuré(e) Nerveux(se) Plein(e) d’appréhension Effrayé(e) Lâche Terrifié(e) Alarmé(e) Paniqué(e) Suspicieux(se) Inquiet(ète) Appréhensif(ive) Agité(e) Importuné(e) Inconfortable Mal à l’aise
Affolé(e) Irritable Dérangé(e) Troublé(e) Déstabilisé(e) Décontenancé(e) Tourmenté(e) Bouleversé(e)
Fâché(e) Furieux(se) Livide En colère Plein(e) de ressentiment Haineux(se) Hostile Agressif(ve) Énervé(e) Provoqué(e) Révolté(e) Sur la défensive
Anxieux(se) Chancelant(e) Désemparé(e) Susceptible Incapable de tenir en place Les nerfs à vif Irritable Tendu(e) Submergé(e) Tourmenté(e) Préoccupé(e) Déconcerté(e)
Confus(e) Perdu(e) Désorienté(e) Interloqué(e) Désorganisé(e) Incertain(e) Coincé(e) Indécis(e) Embrouillé(e) Étourdi(e) Dérouté(e) Déconcerté(e) Perturbé(e) Perplexe Hésitant(e) Immobilisé(e) Ambivalent(e) Déchiré(e) Déconnecté(e)
Solitaire Isolé(e) Ennuyé(e) Distant(e) Éloigné(e) Détaché(e) À part Brisé(e) Froid(e) Apathique En retrait Rejeté(e) Pas à ma place Indifférent(e) Incompris(e) Abandonné(e) Exclus(e)
Dégoûté(e) Consterné(e) Horrifié(e) Dérangé(e) Répugnant(e) Méprisant(e) Malveillant(e) Plein(e) d’animosité Hostile Amer(ère)
Embarrassé(e) Maladroit(e) Gêné(e) Ridicule Mortifié(e) Humilié(e) Confus(e) Peiné(e)
Honteux(se) Dénigré(e) Coupable Déshonoré(e) Envieux(se) Jaloux(se) Compétitif(ive) Cupide Plein(e) de ressentiment Languissant(e) Mal dans ma peau Inadéquat(e) Mourant(e) d’envie Démuni(e) Paralysé(e) Faible Sans défense Impuissant(e) Nul(le) Abandonné(e) Seul(e) Incapable Inutile Inférieur(e) Vulnérable Vide
Affligé(e) Souffrant(e) Plein(e) de remords Plein(e) de regrets Déçu(e) Coupable En deuil Misérable Angoissé(e) Blessé(e) Anéanti(e) Triste Le cœur brisé
Sans espoir Plein(e) de regrets Déprimé(e) Pessimiste Mélancolique Malheureux(se) Le cœur lourd Démoralisé(e) Morose Misérable Stressé(e) Submergé(e) Les nerfs à vif Mal à l’aise Grincheux(se) Désemparé(e) Insatisfait(e) Accablé(e) Débordé(e) Anxieux(se) Choqué(e) Frustré(e)
Fatigué(e) Ennuyé(e) Épuisé(e) Exténué(e) Désintéressé(e) Éreinté(e) Las(se) Vidé(e) Blasé(e) Vanné(e) Léthargique Endormi(e) À bout de forces Vulnérable Mal dans ma peau À découvert Sans protection Sensible En danger Inférieur(e) Faible Jugé(e) Inadéquat(e)
Sources :
Mental Health America 2020 https://www.mhanational.org/mental-health-month
